計劃介紹︰
賽馬會青年「動．歷」計劃採用Seligman正向心理學下的PERMA框架，將其五個元素︰
- 正向情緒 (Positive Emotions)
- 全情投入 (Engagment)
- 正向關係 (positive Relationships)
- 意義 (Meaning)
- 成就感 (Accomplishment)
貫穿到這個健康運動旅程中，青少年將接受自己選擇的運動項目（如足球、籃球、山藝歷奇、單車、滑板或躲避盤）的技能培訓，以及有關培養健康習慣、積極思考、冥想等方面的工作坊和指導。在社工、運動教練、營養師、物理治療師和臨床心理學家組成的跨學科團隊支持下，參與的青少年將把他們的才能和學習轉化，成為運動大使推展社區服務，讓社區人士的心理和身體健康變得更好。
計劃目的︰
以正向心理學的概念為基礎，配合培養健康的生活習慣和運動訓練，增強青少年的身心健康，並成為社區的身心靈健康大使傳遞正確的運動知識給社區人士。
計劃對象:
11-18歲青少年
計劃年期:
1/1/2024-31/12/2026 (三年)
計劃焦點運動
足球
籃球
滑板
山藝歷奇
躲避盤
單車
「動．歷」旅程
計劃以旅程作比喻，邀請青少年朝向健康人生之旅，從個人反思和目標設定過程（我的旅程），到通過團隊運動進行人際互相學習（我們的旅程），再以服務社區來培養對生活的意義（社區之旅）。
我的旅程 My Journey
通過自我意識覺醒的過程，了解自己目前的心理和身體健康狀況，再根據自己的個人計劃、社工的協助和制定評估工具，為自己訂立個人改善的目標。
活動包括︰
- 個別身體機能評估
- 體適能訓練
- 心理健康培育
- 獎勵計劃(禮物獎賞和海外交流)
我們的旅程 Our Journey
人際關係在培養幸福感中起著重要作用。計劃以團隊運動作為健康之旅的核心訓練部分，加強參與青年之間的合作，透過互相支持從而建立互愛支持的小組關係。
活動包括︰
- 體驗工作坊
- 技巧訓練
- 運動大使訓練
- 解說會
- 身心靈健康工作坊
- 團隊心理健康培育
- 團隊建立活動
- 一隊一夢
- 運動挑戰
社區之旅 Community Journey
「生命意義」是指相信自己的生存是具價值的，這種對生命的意義和價值感較個人自身存在還要重大。社區之旅主要由健康大使領導，通過為社區服務獲得正面回饋，培養和提升他們的生命意義。
活動包括︰
- 運動大使服務
- 社區推廣
- 網上宣傳
- 流動運動推廣
推行單位:
- 香港聖公會東涌綜合服務
- 香港聖公會九龍城青少年綜合服務中心
- 香港聖公會屯門綜合服務 — 賽馬會青年幹線
- 香港聖公會聖馬提亞綜合服務 — 賽馬會青年幹線
- 香港聖公會沙田青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
- 香港聖公會馬鞍山(南)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
- 香港聖公會馬鞍山(北)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
- 香港聖公會福利協會 愛．藝術青年學院
賽馬會青年「動．歷」計劃
主辦機構
捐助機構
