工作坊簡介︰
身心靈健康工作坊是「我們的旅程」計劃的一部分,旨在為參與者提供正確且專業的生活和運動相關知識,幫助他們深入了解自己的身體和心靈狀態,學會保持身心靈健康,以實現健康幸福的人生。同時,我們讓參與者將所學知識應用到自己的運動團隊中,除了幫助團隊提升表現,更為了學習關顧身邊人。
參與者將透過參與由物理治療師、運動心理學家、體適能教練和營養師等專業人士主持工作坊。這些工作坊將涵蓋運動創傷預防與康復、運動心理學、體適能和營養學等主題;出席工作坊現場的您將會與專業人士進行互動,從不一樣的角度認識自身與運動的關係,進一步排解您在運動中遇到的疑問和困難。
運動心理學工作坊 (現招生!!!)
❤️🔥致熱愛運動的你:
喜愛運動,想有更好表現,心理素質卻不受控制?
如何提升運動心理素質? 如何激勵團隊中的士氣?如何提升運動自信?
日期︰2024年5月4日 (星期六)
場地︰香港聖公會馬鞍山(北)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
時間:11:00am – 12:30pm
對象:11-18歲年青人 (只限賽馬會青年「動.歷」計劃參加者)
名額:20人 (額滿即止)
內容:什麼是心理韌力? 心理韌力的強弱對於運動表現有什麼影響?如何向精英運動員學習心理韌力?心理韌力的4個C如何培養?Q & A環節
運動心理學工作坊 (即將推出)
工作坊詳情稍後公佈,敬請期待!
營養學工作坊 (即將推出)