賽馬會青年「動.歷」計劃

計劃介紹︰

賽馬會青年「動.歷」計劃採用Seligman正向心理學下的PERMA框架,將其五個元素︰

  1. 正向情緒 (Positive Emotions)
  2. 全情投入 (Engagment)
  3. 正向關係 (positive Relationships)
  4. 意義 (Meaning)
  5. 成就感 (Accomplishment)

貫穿到這個健康運動旅程中,青少年將接受自己選擇的運動項目(如足球、籃球、山藝歷奇、單車、滑板或躲避盤)的技能培訓,以及有關培養健康習慣、積極思考、冥想等方面的工作坊和指導。在社工、運動教練、營養師、物理治療師和臨床心理學家組成的跨學科團隊支持下,參與的青少年將把他們的才能和學習轉化,成為運動大使推展社區服務,讓社區人士的心理和身體健康變得更好。

計劃目的︰

以正向心理學的概念為基礎,配合培養健康的生活習慣和運動訓練,增強青少年的身心健康,並成為社區的身心靈健康大使傳遞正確的運動知識給社區人士。

計劃對象:

11-18歲青少年

計劃年期:

1/1/2024-31/12/2026 (三年)

計劃焦點運動

足球

籃球

滑板

山藝歷奇

躲避盤

單車

「動.歷」旅程

計劃以旅程作比喻,邀請青少年朝向健康人生之旅,從個人反思和目標設定過程(我的旅程),到通過團隊運動進行人際互相學習(我們的旅程),再以服務社區來培養對生活的意義(社區之旅)。

我的旅程 My Journey
通過自我意識覺醒的過程,了解自己目前的心理和身體健康狀況,再根據自己的個人計劃、社工的協助和制定評估工具,為自己訂立個人改善的目標。

活動包括︰

  • 個別身體機能評估
  • 體適能訓練
  • 心理健康培育
  • 獎勵計劃(禮物獎賞和海外交流)

我們的旅程 Our Journey
人際關係在培養幸福感中起著重要作用。計劃以團隊運動作為健康之旅的核心訓練部分,加強參與青年之間的合作,透過互相支持從而建立互愛支持的小組關係。

活動包括︰

  • 體驗工作坊
  • 技巧訓練
  • 運動大使訓練
  • 解說會
  • 身心靈健康工作坊
  • 團隊心理健康培育
  • 團隊建立活動
  • 一隊一夢
  • 運動挑戰

社區之旅 Community Journey
「生命意義」是指相信自己的生存是具價值的,這種對生命的意義和價值感較個人自身存在還要重大。社區之旅主要由健康大使領導,通過為社區服務獲得正面回饋,培養和提升他們的生命意義。

活動包括︰

  • 運動大使服務
  • 社區推廣
  • 網上宣傳
  • 流動運動推廣

推行單位:

  • 香港聖公會東涌綜合服務
  • 香港聖公會九龍城青少年綜合服務中心
  • 香港聖公會屯門綜合服務 — 賽馬會青年幹線
  • 香港聖公會聖馬提亞綜合服務 — 賽馬會青年幹線
  • 香港聖公會沙田青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
  • 香港聖公會馬鞍山(南)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
  • 香港聖公會馬鞍山(北)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
  • 香港聖公會福利協會 愛.藝術青年學院

賽馬會青年「動.歷」計劃
主辦機構
捐助機構