工作坊簡介︰
身心靈健康工作坊是「我們的旅程」計劃的一部分，旨在為參與者提供正確且專業的生活和運動相關知識，幫助他們深入了解自己的身體和心靈狀態，學會保持身心靈健康，以實現健康幸福的人生。同時，我們讓參與者將所學知識應用到自己的運動團隊中，除了幫助團隊提升表現，更為了學習關顧身邊人。
參與者將透過參與由物理治療師、運動心理學家、體適能教練和營養師等專業人士主持工作坊。這些工作坊將涵蓋運動創傷預防與康復、運動心理學、體適能和營養學等主題；出席工作坊現場的您將會與專業人士進行互動，從不一樣的角度認識自身與運動的關係，進一步排解您在運動中遇到的疑問和困難。
運動創傷預防與復康工作坊(已完結)
❤️🔥致熱愛運動的你:
喜愛運動，想有更好表現，卻受勞損或傷患困擾？
如何預防受傷？如何處理運動創傷？如何提升運動表現？
工作坊詳情︰
日期︰2024年3月2日 (星期六)
場地︰香港聖公會馬鞍山(北)青少年綜合服務中心
時間：11:00am – 1:00pm
對象：11-18歲年青人 (賽馬會青年「動．歷」計劃參加者 優先)
名額：15人 (額滿即止)
內容：常見運動創傷與成因、人體筋膜線概念淺說、個案分析預防受傷/復康練習、Q&A環節、個案分析。
活動回顧︰
運動心理學工作坊(已完結)
❤️🔥致熱愛運動的你:
喜愛運動，想有更好表現，心理素質卻不受控制？
如何提升運動心理素質? 如何激勵團隊中的士氣？如何提升運動自信?
日期︰2024年5月4日 (星期六)
場地︰香港聖公會馬鞍山(北)青少年綜合服務中心 — 賽馬會青年幹線
時間：11:00am – 12:30pm
對象：11-18歲年青人 (只限賽馬會青年「動．歷」計劃參加者)
名額：20人 (額滿即止)
內容：什麼是心理韌力？ 心理韌力的強弱對於運動表現有什麼影響？如何向精英運動員學習心理韌力？心理韌力的4個C如何培養？Q & A環節
活動回顧︰
運動心理學工作坊(已完結)
❤️🔥致熱愛運動的你:
喜愛運動，想有更好體格但唔知點樣訓練？
如何有效訓練肌耐力、爆發力同增加肌肉？呢個工作坊就幫到你~
提升身體體格，心肺功能，增加耐力，令到個人更有魄力，做咩都會更有精神😎💪
日期：2024年9月8日（星期日）
時間：10:30am – 12:00pm
地點：香港聖公會聖馬提亞綜合服務 – 賽馬會青年幹線
對象：11-18歲年青人 (賽馬會青年「動．歷」計劃參加者)
名額：20人 (額滿即止)
講者：林萬進（前香港隊成員、現役甲一組球員、健身教練、體適能教練）
內容：(1.)耐力練習, (2.)橡根帶訓練, (3.)體能小挑戰, (4.)拉筋
活動回顧︰
營養學工作坊 (即將推出)